我準(zhǔn)備兩個(gè)月瘦20斤

      減肥是不可以通過節(jié)食的，這樣會(huì)給身體帶來傷害，是不健康的，你可以調(diào)整飲食，盡量減少油性過大的食物攝入，可以通過拔罐減肥的方式，飲食上可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物
      

      病情分析：
      你好，不控制飲食，缺少運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)發(fā)胖的，想減肥必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能成功
      指導(dǎo)意見：
      建議還是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體減肥吧，飲食吃七分飽就可以，不要吃的太飽，一定要堅(jiān)持
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在的具體身高是多少，平時(shí)的飲食生活習(xí)慣怎么樣，有沒有不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您具體情況，其實(shí)減肥沒有很好的捷徑，只能是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)鍛煉才能取得好的效果。
      
      以上是對(duì)“我準(zhǔn)備兩個(gè)月瘦20斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！