健康咨詢描述: 每天半夜都會(huì)醒而且有時(shí)候還失眠睡午覺的時(shí)候如果躺在床上睡就會(huì)胸口特別悶只好趴在桌子上睡而且很容易被吵醒
病情分析:
可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大,精神過度緊張,每天半夜都會(huì)醒,有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胸悶,趴在桌上睡覺很容易被吵醒。如果不放心,建議你到醫(yī)院接受檢查,排除器質(zhì)性病變引起的身體不適,如有必要,及時(shí)接受正規(guī)的治療。
指導(dǎo)意見:
在生活中,希望你正常的生活作息,保證充足的睡眠,合理飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。業(yè)余時(shí)間,經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流,經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng),聽一些歡快的音樂,和家人朋友聊一些開心的話題,勞逸結(jié)合,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力。睡覺前洗個(gè)熱水澡,做一些頭部和腳部按摩,聽一些放松身心的催眠音樂,有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
病情分析:
你好,這種失眠的現(xiàn)象,建議可以用具有安神作用藥物比較合適。
指導(dǎo)意見:
對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以服用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適。
病情分析:
你好,建議平時(shí)適當(dāng)?shù)臏p減壓,多尋求支持幫助,妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)規(guī)律作息生活,中午小睡一下,盡量能夠躺在床上,不要趴在桌子上,晚間避免熬夜勞累,可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
以上是對(duì)“每天半夜都會(huì)醒而且有時(shí)候還失眠睡午覺的時(shí)候如果躺在”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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