現(xiàn)在170高160斤，想咨詢下減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，系統(tǒng)科學(xué)地安排飲食比較好，
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你早上可以吃兩到三個(gè)水煮雞蛋，中午一葷一素，不吃豬肉狗肉羊肉，晚餐吃一個(gè)素菜，
      

      病情分析：
      您好，減肥是科學(xué)合理控制膳食總能量攝入不超標(biāo)，晚上不吃飯，吃水果不一定有效果。因?yàn)槿绻炜偰芰繑z入超標(biāo)，不運(yùn)動(dòng)，肯定不能減肥的。水果吃多了，也不利于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議三餐定時(shí)定量，盡量食物多樣化，吃富含膳食纖維多的食物，飽腹感強(qiáng)的食物，不吃少吃高能量食物。每天多運(yùn)動(dòng)消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，最終達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，感覺你的描述，你的體重確實(shí)是偏胖的，建議科學(xué)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你早餐午餐可以吃的豐富營養(yǎng)一些，晚餐不吃或者只吃水果蔬菜。最重要的是要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，每次至少40分鐘，比如慢跑，健美操等。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在170高160斤，想咨詢下減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！