跑了兩天步.小腿明顯變粗了很多很多
女 | 17歲 2017-07-19 06:36:01
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 跑了兩天步.小腿明顯變粗了很多很多，摸起來也是硬的。怎么回事？長(zhǎng)肌肉？！？喝水還不上廁所
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2022-10-31 22:19:27 我要投訴
病情分析：
你好，運(yùn)動(dòng)是不容易粗腿的。除非是專門的專業(yè)級(jí)別的那種運(yùn)動(dòng)。普通跑步腿粗這個(gè)只是暫時(shí)影響而已。不要緊張。繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。尤其建議無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)減脂效率高。才容易顯瘦的。
指導(dǎo)意見：
還有飲食結(jié)構(gòu)要合理?？刂坪蔑嬍晨偟臒崃?。但是不是節(jié)食。減肥要正確減肥。去了解一些健身知識(shí)。注意多喝水。喝水不上廁所很多時(shí)候還是身體缺水。比如說從汗液當(dāng)中就流失了一部分了。
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