我想減大小腿和肚腩，就是腿非常粗

      減肥可以通過(guò)控制飲食還有鍛煉來(lái)達(dá)到目的，可以制定一個(gè)適合自己的計(jì)劃，平時(shí)清淡飲食為主，其實(shí)鍛煉也是很重要的，運(yùn)動(dòng)包括慢跑，快走，有氧健身操等，每次鍛煉需要出汗，而且要堅(jiān)持三十分鐘以上才有效的。

      病情分析：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車(chē)、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的

      病情分析：
      減肥秘訣管住嘴邁開(kāi)腿，實(shí)在不行可以服用酵素，但不要買(mǎi)到喝風(fēng)酵素
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想省錢(qián)就是管住嘴邁開(kāi)腿，管不住嘴邁不開(kāi)腿就得花錢(qián)買(mǎi)減肥產(chǎn)品，但不建議吃減肥藥，副作用太大！
      以上是對(duì)“我想減大小腿和肚腩，就是腿非常粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！