晚上睡覺兩天腿都會抽筋

      描述來看，考慮低鈣、寒冷刺激或者過度勞累肌肉勞損等都是可能的，可以注意休息，避免受涼勞累，溫?zé)崴菽_一天兩次，每次約20分鐘，補鈣吃鈣片比如迪巧等，適量運動，多曬曬太陽，臥床時抬高患肢，把腳高于心臟，多做踝關(guān)節(jié)和足趾伸屈功能鍛煉，觀察恢復(fù)看看。
      

      出現(xiàn)這樣的情況，一個是由于缺鈣，再一個就是由于白天的時候運動量比較大，或者是長時間的走路，跑跳引起的肌肉的疲勞，出現(xiàn)的抽筋，痙攣的情況。這樣的情況，白天要多注意休息，避免過多的運動，多注意保暖，防止受涼，睡覺之前可以。熱水泡腳自己按摩拍打，拉伸一下腿部起到放松的作用，在一個飲食方面，要多吃高鈣的食物，比如說蝦皮，牛奶，豆制品，魚蝦類等食物，必要時可以口服鈣片觀察看看。
      

      病情分析：
      你好考慮是缺鈣引起的腿抽筋，與勞累疲勞受風(fēng)寒著涼有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用高鈣片治療觀察看看，多喝水多吃蔬菜水果，合理均衡飲食，避免勞累受風(fēng)寒著涼
      
      以上是對“晚上睡覺兩天腿都會抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的腿抽筋的情況，主要可能是缺鈣而引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，多注意休息，避免過度的勞累，以免加重不適，可以用點葡萄糖酸鈣等對癥處理。