我懷孕40天了每天下半夜睡不著要吃什么改善睡眠

      病情分析：
      你好！一般情況下，懷孕以后晚上睡不著覺，應(yīng)該跟你的心情是有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你描述的情況，建議你選擇自己喜歡吃的，比較清淡的食物，保持心情愉快，并適當(dāng)活動(dòng)，有可能會(huì)改善睡眠質(zhì)量的。
      

      病情分析：
      你好，孕婦失眠是有很多因素的：人體懷孕后，身體發(fā)生很大的改變，人體內(nèi)陰陽可能會(huì)暫時(shí)的失去平衡，孕婦中存在失眠情況的是很常見的，
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，可以飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ?牛奶中的鈣是一種鎮(zhèn)靜物質(zhì).飲溫?zé)犸嬃鲜且环N很好的習(xí)慣.可以使身體放松.用熱水泡腳30分鐘左右.保證充足的睡眠.
      

      病情分析：
      出現(xiàn)了失眠的情況，因?yàn)槟銘言辛?，很多藥物是不能夠吃的?br />      指導(dǎo)意見：
      所以可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，失眠的話可以喝牛奶來改善睡眠?？紤]問題不大，祝身體健康！
      
      以上是對(duì)“我懷孕40天了每天下半夜睡不著要吃什么改善睡眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！