心里很壓抑總感覺有氣發(fā)泄不出來也不知道是因為什么

      病情分析：
      你好，請問最近是有什么不愉快的事情發(fā)生嗎？這種情況多長時間了。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服丹梔逍遙丸緩解癥狀，另外建議多出去散散心，多運動跑步，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油膩的食物，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力
      

      病情分析：
      17歲少女感覺心情壓抑，無法發(fā)泄出來，自己又找不到原因?？紤]屬于焦慮癥的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議找專業(yè)的心理醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。關(guān)鍵要尋找到負面情緒（焦慮）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知或者觀念偏差，消除負面記憶場景及情緒體驗，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突
      
      以上是對“心里很壓抑總感覺有氣發(fā)泄不出來也不知道是因為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！