健康咨詢描述: 我現(xiàn)在體重120斤,身高158厘米。我想瘦30斤。
病情分析:
看了你所描述的這個(gè)問題,想要成功減肥是需要一定的毅力的。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)可以多鍛煉身體,不要吃零食,不要吃甜食,或者油炸的東西,慢慢應(yīng)該會(huì)瘦的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述像你說的這個(gè)情況你目前的體重指數(shù)還是基本正常的,
指導(dǎo)意見:
你的只是稍微有些偏胖,不用很刻意減肥的,平時(shí)加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng),并且要控制飲食,不要攝入過多熱量,慢慢往下減一些。
病情分析:
您好,您這樣子的話體重應(yīng)該95斤左右才可以的,注意每天運(yùn)動(dòng)的,
指導(dǎo)意見:
這樣子的話您還處在青春期的,可注意稍微得控制飲食的,讓后每天運(yùn)動(dòng)的,這樣子的話比較好的。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在體重120斤,身高158厘米”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)你的描述情況。考慮你現(xiàn)在正在發(fā)育期間,不要過度減肥,更不能用藥物,以免對(duì)身體造成傷害,身體健康就好,建議科學(xué)減肥,平時(shí)適量做些有氧運(yùn)動(dòng),比如瑜伽,健身操,慢跑等等,盡量少吃高熱量,高脂肪,油炸油膩的食物,以及甜食和飲料,同時(shí)營養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食,早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐少吃些,適量多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,只要堅(jiān)持就會(huì)有效果,祝你健康快樂!
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