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請(qǐng)問(wèn)早上跑步，先吃早餐好還是跑后吃好

男 | 15歲 2017-07-16 06:24:06 1人回復(fù) 來(lái)自合肥市

健康咨詢描述： 你好，請(qǐng)問(wèn)早上跑步，先吃早餐好還是跑后吃好，朋友說(shuō)先吃早餐后半個(gè)小時(shí)跑比較好，這是正確的

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-08-22 17:23:02 我要投訴

      你好，這個(gè)情況的話建議是空腹去跑步是比較好的。，起來(lái)的時(shí)候稍微喝點(diǎn)淡鹽水就好了，如果是吃飽了馬上去跑步的話對(duì)消化以及對(duì)胃的結(jié)構(gòu)都是不好的容易造成消化不良以及如胃下垂等情況。是非常不利于健康的。所以建議是不要這樣做為好。祝你健康。

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