早上跑步要不要先吃早餐

男 | 15歲 2019-10-15 18:19:02 1人回復(fù) 來自潮州市

健康咨詢描述： 我15歲男算從后星期每天6點起床去跑步，先吃早餐再跑步好還是不吃，我早上就喝一瓶伊利牛奶先唱完再跑還是

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:44:30 我要投訴

      你好，早上跑步時，不要先吃早餐，吃完飯就進行劇烈的運動，會加重胃腸負(fù)擔(dān)。會引起胃痛胃脹?？梢栽谠绮秃蟀胄r到一小時后運動是可以的。但是如果早上不吃早餐，去做運動，也會引起低血糖的，所以這種情況你可以根據(jù)自身的情況來做出決定。

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