4天前出現(xiàn)腰困疼，回家坐著或躺著不疼

      病情分析：
      根據(jù)你提供的病史癥狀，目前診斷考慮為長期勞累或勞動(dòng)姿勢(shì)不正確，容易造成腰肌勞損。建議你去醫(yī)院拍個(gè)片子
      指導(dǎo)意見：
      建議你先臥床休息3周左右，軟組織的修復(fù)一般需要3-4周，可以每天冰敷2次，每次20分鐘
      

      病情分析：
      你這種情況最好到醫(yī)院拍個(gè)腰椎片看看腰椎有沒有問題？明確一下病因
      指導(dǎo)意見：
      建議醫(yī)院檢查明確一下病因。根據(jù)病因進(jìn)行相應(yīng)的診斷與治療。做做按摩。針灸等。