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我身高一米七,體重接近60kg

男 | 16歲 2017-07-13 05:08:29 5人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 我身高一米七,體重接近60kg,我現(xiàn)在對我的小腿很是發(fā)愁,非常粗,不知道該怎么減掉這大塊肉,平時喜歡熬夜,早上一般10才起床,求醫(yī)生給個好建議,謝謝啦!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:40245稱贊:613
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2017-07-13 06:27:44 我要投訴

      病情分析:
      減肥方法有多種,控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,
      指導意見:
      每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量祝您康復(fù)!
      

劉英新
劉英新 醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科,婦科,婦產(chǎn)科,宮頸糜爛,子宮肌瘤 幫助網(wǎng)友:132661稱贊:29
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2017-07-13 10:26:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,小腿上有肌肉減起來還是比較費力的,首先,建議您盡量不要跑跳,
      指導意見:
      能讓腿歇著就歇著,這樣經(jīng)過大約1-2個月,肌肉就沒有了,然后就是需要減掉肌肉轉(zhuǎn)化來的肥肉,這個比較簡單,注意節(jié)食就可以的,
      

姜偉兵
姜偉兵 范縣第三人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 常見病和多發(fā)病(高血壓,糖尿病,冠心病,肺部疾病) 幫助網(wǎng)友:22472稱贊:71
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2017-07-13 10:51:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你提供的信息來看,人的肥胖部位、類型是和患者基因調(diào)控及體內(nèi)激素水平有關(guān)系的。你現(xiàn)在的升高170,體重60kg,你的體重指數(shù)是20.7是正常的。
      指導意見:
      你現(xiàn)在的腿特別粗的話,你現(xiàn)在的癥狀就是基因調(diào)控及體內(nèi)激素水平控制的,你現(xiàn)在癥狀也沒有辦法的。
      
      以上是對“我身高一米七,體重接近60kg”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙淑君
趙淑君 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 新生兒顱內(nèi)出血,新生兒黃疸,小兒上呼吸道感染,小兒 幫助網(wǎng)友:20849稱贊:13
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2017-07-13 10:51:31

      病情分析:
      根據(jù)你的身高體重也不是很重的,是稍微重了一些可以控制飲食加強運動達到減肥的目的
      指導意見:
      這個必須要注意飲食的首先要控制飲食,盡量的多吃蔬菜和水果,再就是要增加運動,增加活動量,作息時間要有規(guī)律慢慢可以達到減肥的目的
      

楊瑞英
楊瑞英 榆樹溫太醫(yī)中醫(yī)康復(fù)醫(yī)院   副主任護師 擅長: 擅長慢性蕁麻疹、過敏性紫瘕、痤瘡、黃褐斑、銀屑病、 幫助網(wǎng)友:29898稱贊:54
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2017-10-29 09:16:55 我要投訴

      指導意見:
      想要瘦腿可將兩個膝蓋用力并緊,輕微下壓,也可以找張有椅背的椅子坐直,將一條腿往上抬,停在空中,然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上,這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。
      

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