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上夜班，11個小時，上了5天后不做了

女 | 18歲 2017-07-13 02:33:20 2人回復來自

健康咨詢描述：上夜班，11個小時，上了5天后不做了，但是這幾天睡眠一直不好，晚上睡不著，是不是和那幾天夜班有關(guān)，可是已經(jīng)過去一個星期了還沒有適應嗎？是不是恢復不了了，很擔憂。

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2017-07-13 08:48:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這種情況，屬于失眠的現(xiàn)象，可以服用具有安神作用藥物。
      指導意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以服用安神補腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適的。

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2017-07-13 08:59:40 我要投訴

      病情分析：
      晚上睡眠不好跟上夜班有關(guān)系，因為作息時間的改變使人體生物鐘發(fā)生變化，導致睡眠障礙。
      指導意見：
      短期的睡眠障礙是可以恢復的，每天堅持按時睡覺，即使沒有睡意，也要到時休息，早晨即使沒睡醒也要按時起床，不可賴床，補覺，慢慢會調(diào)整過來。