睌上睡不著覺吃什么食物才能睡覺

      病情分析：
      您的情況考慮是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可以口服天麻丸、靈芝片等中成藥來治療。
      指導(dǎo)意見：
      臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，避免過度用腦和精神緊張，注意休息和保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      晚上睡不著覺，真的是讓人難過。這是一件很辛苦的事情。
      指導(dǎo)意見：
      有助于睡眠的食物，一個是小米粥，晚上可以喝點小米粥，還有紅棗蓮子大棗湯。也可以有助于睡眠。你也可以吃一點。