減肥的過程中每天都怎么飲食怎么控制食欲每天吃些什么

      病情分析：
      減肥主要是管住嘴邁開腿，用科學(xué)健康容易堅持的方法。注意
      指導(dǎo)意見：
      每頓飯七八分飽，清淡飲食，每天保證一定的活動量，按時作息。水果的話，不要吃太多香蕉，西瓜。
      

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />      

      病情分析：
      減肥過程中需要清淡飲食但也不能不吃，最主要的還是需要配合著運動
      指導(dǎo)意見：
      水果的話建議吃熱量較少的水果，如黃瓜，西瓜，西紅柿等，不要吃芒果等熱量較高的食物
      
      以上是對“減肥的過程中每天都怎么飲食怎么控制食欲每天吃些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！