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我會(huì)因?yàn)橹白鲥e(cuò)的一些事情

女 | 16歲 2017-07-11 03:31:03 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我會(huì)因?yàn)橹白鲥e(cuò)的一些事情,或者某些別人不順我心意坐的事情而感到焦慮而憤怒。一想到這些事情就會(huì)有這些情緒起來(lái),特別是睡前,然后就整夜睡不著,除非特別特別困了。我現(xiàn)在覺(jué)得很疲憊,熬得身體很吃不消。有什么辦法可以緩解這個(gè)嗎,這算是心理疾病嗎?怎么幫助正常睡眠吖

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黃秀麗
黃秀麗 張家口市宣化區(qū)龍煙醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 感冒,咳嗽,咳痰咳血,肺氣腫,老慢支風(fēng)心病肺心病, 幫助網(wǎng)友:6794稱贊:12
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2017-07-11 05:39:17 我要投訴

      病情分析:
      你好。根據(jù)敘述你的情況還是一個(gè)心情問(wèn)題。其實(shí)事情過(guò)去了學(xué)會(huì)淡忘最好。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議。多運(yùn)動(dòng)。比如跑步。跳繩。爬山??舍尫艍毫ΑJ婢徯那?。改善睡眠。有事情要學(xué)會(huì)發(fā)泄。運(yùn)動(dòng)和敘述都可以。這樣就不會(huì)影響睡眠。睡眠好了身體就好了。
      

張鳳鳴
張鳳鳴 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,頸肩腰腿痛,胸腰椎骨折,腰椎壓縮性骨折,腰 幫助網(wǎng)友:4804稱贊:8
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2017-07-11 07:02:55 我要投訴

      病情分析:
      您目前出現(xiàn)的這種感覺(jué)因?yàn)樽鍪虑榫w十分的不穩(wěn)定多是心里壓力過(guò)大
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      對(duì)于你目前出現(xiàn)的這種感覺(jué)自己的心里不能平靜甚至影響了睡眠要積極的交流溝通放松心態(tài)緩解壓力
      

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