生完孩子后陰道松弛怎么辦
女 | 30歲 2017-07-10 14:14:08
1人回復(fù)
來自南通市
健康咨詢描述： 生完孩子后陰道松弛怎么辦，陰道松弛做哪些運(yùn)動(dòng)可以緊致？
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2017-07-10 14:31:18 我要投訴
女性生育后出現(xiàn)陰道松弛，一般與生育產(chǎn)傷、盆底肌肉恢復(fù)不良、肌張力下降、雌性激素水平低等等因素有關(guān)。建議家里保持室內(nèi)空氣通暢，新鮮，寬松衣服，排空膀胱，去枕頭在硬板床上?？梢赃M(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，仰臥位，兩手臂直放放于身旁進(jìn)行縮肛與放松動(dòng)作，每日數(shù)次，每次十下。抬臀動(dòng)作，取仰臥位，兩臂直放于身旁，屈腿有規(guī)律的抬高臀部，離開床面，然后放下每日兩次。每次連續(xù)動(dòng)作10次左右。同時(shí)搭配使用旗曼私密花園，進(jìn)行有效的縮陰。
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