怎樣預(yù)防腰椎病，有什么動作或操啥的可以做

女 | 48歲 2017-07-09 20:43:01 3人回復(fù) 來自咸陽市

健康咨詢描述：怎樣預(yù)防腰椎病，有什么動作或操啥的可以做

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2017-07-09 20:59:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，這有可能是屬于勞累會加重的癥狀，要注意休息的，
      指導(dǎo)意見：
      目前這個(gè)癥狀需要及時(shí)看醫(yī)生指導(dǎo)基本可以繼續(xù)休息勞逸結(jié)合，都是可以腰椎檢查，牽引試試。

mj980 藥師擅長: 糖尿病心臟病高血壓婦科病類風(fēng)濕皮膚病幫助網(wǎng)友：21507稱贊：8

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2017-07-09 20:58:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，預(yù)防腰椎病不能長時(shí)間保持一個(gè)姿勢。鍛煉加強(qiáng)肌肉韌帶的力量才能有效保護(hù)脊柱。
      指導(dǎo)意見：
      避免長時(shí)間彎腰和彎腰搬運(yùn)重物。多運(yùn)動，加強(qiáng)骨骼肌肉的承受力?？梢宰鲅孔笥遗印：团吭诖采献鲂⊙囡w的動作。

陳志明主治醫(yī)師擅長: 前列腺增生,腹股溝斜疝,乳腺增生,宮頸糜爛,前列腺幫助網(wǎng)友：6501稱贊：18

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2017-07-09 21:45:47 我要投訴

      病情分析：
      你好！預(yù)防頸椎病的話，那么就是多運(yùn)動，尤其是頸椎操，可以預(yù)防頸椎病。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚蝦海鮮。

      以上是對“怎樣預(yù)防腰椎病，有什么動作或操啥的可以做”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！