我是一名初一的學(xué)生，可是我的體重已經(jīng)完全超標(biāo)

      病情分析：
      您好，判定人是否超重，可以使用體重指數(shù)來(lái)判定就是用體重（公斤計(jì)）除以身高（單位為米）的平方一般大于24為超重，大于28為肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      如果小于24那么是沒有什么問(wèn)題的，如果超重或者肥胖的話那么就需要運(yùn)動(dòng)及飲食控制的方式來(lái)減輕體重。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題，人的胖瘦和遺傳，生活習(xí)慣都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多鍛煉身體，不學(xué)習(xí)的時(shí)候盡量少坐著，不要吃零食，少吃甜食，油炸的東西。
      

      根據(jù)描述，有減肥的意愿，減肥可以通過(guò)節(jié)食、運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，平時(shí)要低脂低糖飲食，控制每日進(jìn)食的熱量，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如快走慢跑，消耗身體熱量都是有利于減輕體重的。
      
      以上是對(duì)“我是一名初一的學(xué)生，可是我的體重已經(jīng)完全超標(biāo)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好這位朋友，健康的減肥秘笈就是：適當(dāng)控制飲食+積極鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)方法你要牢記。減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述可以嘗試考慮下以下方法，由于你正處于青春期，營(yíng)養(yǎng)必須要充足。早餐一定要吃好，午餐可以在原來(lái)的基礎(chǔ)上適當(dāng)減量，主要是晚餐，晚餐最好在七點(diǎn)以前就吃完，最好不要吃主食，多吃蔬菜，可以喝些粥，七點(diǎn)以后不要再吃東西，餓了可以喝點(diǎn)水，不要喝太多。平時(shí)一星期抽出3~4天打打羽毛球等，至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。定要堅(jiān)持，如果堅(jiān)持不下去，是沒有效果的。希望我的回答能夠幫助到你，祝你成功！
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述可以嘗試考慮下以下方法，由于你正處于青春期，營(yíng)養(yǎng)必須要充足。早餐一定要吃好，午餐可以在原來(lái)的基礎(chǔ)上適當(dāng)減量，主要是晚餐，晚餐最好在七點(diǎn)以前就吃完，最好不要吃主食，多吃蔬菜，可以喝些粥，七點(diǎn)以后不要再吃東西，餓了可以喝點(diǎn)水，不要喝太多。平時(shí)一星期抽出3~4天打打羽毛球等，至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。定要堅(jiān)持，如果堅(jiān)持不下去，是沒有效果的。希望我的回答能夠幫助到你，祝你成功！