昨天低頭玩手機(jī)后脖子右側(cè)一動(dòng)就很痛

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是頸椎病引起的，建議去中醫(yī)針灸科檢查，確診后做針灸，理療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要注意休息，避免長(zhǎng)期伏案工作，如看手機(jī)，電腦，避風(fēng)寒，注意頸部的保暖，不能吹空調(diào)。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，會(huì)使頸部肌肉疲勞，扭頭出現(xiàn)疼痛。長(zhǎng)期這樣會(huì)影響頸椎彎曲。
      指導(dǎo)意見：
      建議局部熱敷，適當(dāng)按摩頸部，放松肌肉。放下手機(jī)，多戶外活動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)有利于血液循環(huán)，提高身體活力。
      

      病情分析：
      這是長(zhǎng)時(shí)間不良的姿勢(shì)導(dǎo)致的頸椎肌肉勞損，出現(xiàn)頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位導(dǎo)致的疼痛，活動(dòng)受限
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在你這種情況需要注意，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭可以做一下推拿手法，糾正小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，注意休息
      
      以上是對(duì)“昨天低頭玩手機(jī)后脖子右側(cè)一動(dòng)就很痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！