今天下午玩玩手機脖子處疼痛一動就痛

      像你目前這種癥狀的話，多考慮是因為長時間低頭，或者是長時間保持一個姿勢導致的。如果疼痛非常嚴重的話，可以局部應用一些活血化瘀的藥物，另外平時還要注意以下幾點：1、保持正確的姿勢。養(yǎng)成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態(tài)，睡覺時枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發(fā)病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎，時刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調等低溫條件下。3、勞逸結合，適當休息。頸椎長期固定在一個方位，會影響頸椎供血不足，要適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況一般懷疑是由于長時間從事一個動作，過度勞累引起的，建議您可以做做理療，可以用熱毛巾熱敷按摩按摩。
      指導意見：
      建議您可以做做理療，用熱毛巾熱敷一下，適當?shù)幕顒?，也可以外貼中藥貼膏，疼痛嚴重時可以口服點止痛的藥物。
      

      病情分析：
      您的情況關于玩游戲引起的頸椎疼痛的問題，不活動引起的肌肉勞損的問題。
      指導意見：
      建議你可以外用點麝香舒活精，適當按摩，配合口服舒筋活血片加消炎疼治療，注意保暖，適當活動鍛煉頸部肌肉才可以。
      
      以上是對“今天下午玩玩手機脖子處疼痛一動就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你現(xiàn)在很有可能是落枕了，落枕一般情況下是由于被動體位，導致的肌肉痙攣損傷造成的，一般情況下經過理療、針灸推拿、按摩兩周左右時間是可以恢復正常。