我1米58體重150斤想瘦點請您幫我參謀一下怎樣減

      病情分析：
      你這種情況要用科學(xué)健康的減肥方法，這樣才可以不損害健康，
      指導(dǎo)意見：
      有利于長期堅持。注意每頓飯七八分飽，清淡飲食，每天保證一定的活動量，規(guī)律作息。
      

      病情分析：
      人到中年減肥是需要很多的毅力的，所以可以每天適當(dāng)?shù)幕顒右幌掳?br />      指導(dǎo)意見：
      沒有必要減的特別的瘦，畢竟年紀(jì)在這里擺著呢，所以還是觀察觀察看看吧，正常的生活即可
      

      病情分析：
      你好，158公分，150斤，的確是胖了，影響健康，需要減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，其實沒有甲減等代謝減低的疾病的情況下減肥是不難的，最科學(xué)的還是飲食配合運動，控制飲食，三餐定時定量，七分飽，少吃主食，少吃油膩，清淡飲食，葷素搭配。平時運動，強度不需要高，慢跑，快走等有氧運動，每天一小時以上。
      
      以上是對“我1米58體重150斤想瘦點請您幫我參謀一下怎樣減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！