從別的城市回來(lái)以后晚上睡不著

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，這是你工作太累，精神緊張?jiān)斐傻?，可以用藥調(diào)一調(diào)嘛，不必?fù)?dān)心
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，一般來(lái)說(shuō)，可以吃些佐匹克隆片調(diào)一調(diào)，也可以吃些艾司唑侖片調(diào)一調(diào)，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好
      

      病情分析：
      女性，二十一歲，從別的城市換地方了就睡不著，考慮適應(yīng)障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡不著，可以使用思諾思等藥物治療。還有你可以思考有什么讓你不舒服的，想辦法接受或者解決了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況。你從外邊的城市回來(lái)。睡眠不好，白天睡覺(jué)容易做噩夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況是屬于環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題。還有你把你的睡眠顛倒了建議你盡量白天不要睡覺(jué)。晚上不困不要上床。先把睡眠糾正過(guò)來(lái)。
      
      以上是對(duì)“從別的城市回來(lái)以后晚上睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！