整天郁郁寡歡心情不好次數(shù)很多自己也數(shù)不過來
健康咨詢描述： 整天郁郁寡歡心情不好次數(shù)很多自己也數(shù)不過來，身邊的人一但做點(diǎn)自己覺得不考慮自己的事情就是覺得他/她非常非常對(duì)不起自己，常常為一點(diǎn)點(diǎn)事折騰一整天，還有就是失眠想睡睡不著就算是睡著也是一小會(huì)就又醒就是想咨詢下自己是否有抑郁傾向
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病情分析：
你這種情況考慮是抑郁傾向。建議去醫(yī)院做個(gè)抑郁量表評(píng)分看看。
指導(dǎo)意見：
注意調(diào)整一下自己的心態(tài)，不要過度敏感和緊張，轉(zhuǎn)移一下注意力，多與人溝通。必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)
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病情分析：
你好，從你的情況分析看，有一定的抑郁傾向，但并不嚴(yán)重，調(diào)整一下就好了
指導(dǎo)意見：
建議每個(gè)人在生活階段都有一定程度的抑郁寡歡,主要是各種生活壓力大造成的.如果能夠及時(shí)找一些發(fā)泄渠道讓自己的不良情緒發(fā)泄出去比如說運(yùn)動(dòng)聽音樂看電視或者是出去和朋友玩都可以.把生活想的美好一些樂觀一些就會(huì)好很多
還有就是這些天還經(jīng)常一個(gè)人偷偷哭甚至喜歡待在角落，對(duì)待某些人噓寒問暖不給予理睬，晚上的話害怕一個(gè)人獨(dú)處，還經(jīng)常頭疼的厲害，特別不喜歡人多吵雜的地方一到人多的地方就是不說話想要坐到最角落的位置總感覺自己與她們不是一個(gè)世界的人甚至覺得幼稚
悲觀的情緒造成的。心情越悲觀，運(yùn)氣越不好，大家都不喜歡和悲觀的人在一起，所以要想辦法為別人考慮，自己多樂觀一些，開心一些。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，估計(jì)你可能有輕度的抑郁癥，最好看心理醫(yī)生
指導(dǎo)意見：
你好，建議你平時(shí)應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，放松心情，多和朋友和家人溝通，再就是多去戶外活動(dòng)
以上是對(duì)“整天郁郁寡歡心情不好次數(shù)很多自己也數(shù)不過來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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