夜里醒來很多次是什么原因就是突然醒來然后再睡

      病情分析：
      你好，產(chǎn)生失眠的原因很多，生活壓力，學(xué)習(xí)壓力，和朋友關(guān)系處理不和諧導(dǎo)致的等等都影響情緒的起伏進(jìn)而影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      對于失眠，心理認(rèn)知療法建議：臨睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。聽一些舒緩的輕音樂，催眠曲，適時的睡前放松運(yùn)動，更益于睡眠。想象自己在一個熟悉的放松的場景里，認(rèn)識失眠與正常睡眠的影響。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，你在晚上睡覺的時候容易突然醒來，但是醒了以后還能睡。
      指導(dǎo)意見：
      十六歲，正是青春期，身體和心理發(fā)育的高峰時期，在我們的心里和身體上會有一些變化。但影響睡眠的，可能是你的生活壓力和學(xué)習(xí)壓力太大了，你沒有處理好，這壓力還行成的。