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上夜班白天也睡不著，晚天上班也不打瞌睡

男 | 21歲 2017-07-06 17:43:32 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 上夜班白天也睡不著，晚天上班也不打瞌睡，都無睡意

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:38:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，強(qiáng)迫自己睡覺，人不休息怎么可以。
      指導(dǎo)意見：
      睡覺前洗個(gè)熱水澡，出去散散步，喝杯牛奶，禁忌濃茶、咖啡等，睡覺前不要玩手機(jī)，聽聽輕音樂，或者催眠曲，晚餐不宜過飽。

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