我171cm,重140斤，想瘦30斤

男 | 21歲 2017-07-06 17:32:16 3人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：我171cm,重140斤，想瘦30斤，我現(xiàn)在每天早上一個(gè)蘋果，中午最多吃魚和雞，每天早晚都跑30分鐘以上，大概多長時(shí)間能減下來，晚餐我能吃些什么，能吃飯嗎

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2017-07-06 21:40:43 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的身高體重算，體重指數(shù)在正常范圍，你減體重是什么原因？
      指導(dǎo)意見：
      你的運(yùn)動很規(guī)律，飲食上調(diào)整一下，早上吃主食要好，晚餐少吃點(diǎn)或者不吃即可。

2017-07-07 13:49 ask790309873n 追問

原先108斤，早餐吃些什么好呢

2017-07-07 13:56醫(yī)生回答：

一個(gè)雞蛋，一碗稀飯，一個(gè)饅頭和一份菜

2017-07-08 08:28 ask790309873n 追問

好的，謝謝您了

2017-07-08 09:45醫(yī)生回答：

不客氣，合理飲食運(yùn)動才能達(dá)到預(yù)期效果

侯爭飛內(nèi)江市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 先天性心臟病,地中海貧血,神經(jīng)官能癥,前列腺炎,尖幫助網(wǎng)友：49430

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2017-07-06 21:56:51 我要投訴

      病情分析：
      你好！引起肥胖的原因很多，有內(nèi)分泌因素，也可能是多吃少動所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以先去醫(yī)院檢查一下排除內(nèi)分泌紊亂的情況。同時(shí)120斤對你來說比較合理。減肥不能太心急。

王麗麗聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腦出血，腦梗死，多發(fā)性硬化，腦炎，癲癇，高血壓，高幫助網(wǎng)友：37408稱贊：3

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2017-07-06 22:19:26 我要投訴

      病情分析：
      這個(gè)不好說的，建議你不要用這么極端的減肥方法，不僅對身體傷害大
      指導(dǎo)意見：
      而且很容易反彈。減肥要科學(xué)健康，可以長期堅(jiān)持。每頓飯堅(jiān)持七八分飽，規(guī)律運(yùn)動。

      以上是對“我171cm,重140斤，想瘦30斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！