病情分析:
你好,肥胖一般是由于長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律和生活不規(guī)律導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
建議您可以通過少食多餐,多吃綠色蔬菜水果多增加鍛煉來(lái)控制體重,多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
病情分析:
健康的減肥方法主要是進(jìn)行飲食控制,配合運(yùn)動(dòng)鍛煉,促進(jìn)體重的減輕
指導(dǎo)意見:
飲食上注意少吃一些主食,多吃蔬菜和水果,每天堅(jiān)持進(jìn)行跑步鍛煉等,至少要一個(gè)小時(shí)。
病情分析:
你好,對(duì)于你的身高來(lái)說,體重偏重,需要減肥的,減肥沒有快速的辦法。
指導(dǎo)意見:
建議,所有說能快速減肥的,要么就是騙人要么就很傷身體,正確的減肥方法就只有控制飲食加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。主要是飲食,三餐七分飽,不加餐,,少吃主食和重口味。
以上是對(duì)“我身高171cm體重81公斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好!健康減輕體重的方法首先是要養(yǎng)成良好的生活方式及飲食習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
建議您多吃新鮮蔬菜,減少高脂肪高熱量食物的攝入,尤其是晚餐避免吃過多過飽,加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉,生活飲食作息規(guī)律,注意休息,避免熬夜,有利于健康減輕體重。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線