醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，你說的情況，老是有這種心里考慮還是性格比較內向有關系的。
指導意見：
建議一定要保持心情愉快，平時多和同事朋友，家人溝通交流，多參加一些集體活動，看一些有意義的書籍，保持積極樂觀的心態(tài)就可以了。
病情分析：
37歲女性，感覺被人輕視，情緒狀態(tài)低落，考慮存在焦慮、抑郁等負面情緒
指導意見：
建議找心理醫(yī)生幫助進行疏導，針對負面情緒（焦慮、抑郁），改變不合理的認知，調整對自己、對他人的看法，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，體驗自己的能力和價值所在，看淡他人的眼光和評價，多做一些有興趣的、容易成功的事情
病情分析：
首先在心理上認同，這是正常的，人的情緒自然會有起伏。去戶外運動運動，聽聽音樂，做自己喜歡的事。情緒會得到放松。可以將當時的感受記下來。事后，你可以看到當時的想法其實是不真實的，悲觀的。找出使情緒低落的原因，用積極的想法去給讓你情緒低落的事情賦予新的定義。這樣子下次碰到同樣的煩惱，你就知道怎么積極的去應對了。
指導意見：
人在生存當中要經歷很多的喜怒哀樂，喜要喜的痛快，怒要怒的大方，哀要哀的明白，樂要樂的真誠。我們經歷了生，就是要在有生的日子天天快樂，日日真誠，時時面對，秒秒爭取！在生的每一刻都要活出真我的風采，活出自信的人生。
以上是對“有時覺得被人看不起情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 精神病
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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