健康咨詢描述: 不管是晚上還是白天,特別困,一睡著就做夢(mèng),一做一晚上,睡起來頭特別疼,這種該怎么辦?困擾我很久了
病情分析:
病情分析:你好,從你描述的癥狀看,認(rèn)為做夢(mèng)影響自己的睡眠,影響次日工作。
指導(dǎo)意見:
建議:首先要改變一個(gè)誤區(qū),做夢(mèng)不會(huì)影響睡眠。并且做夢(mèng)代表睡著睡眠質(zhì)量不理想。其次,平時(shí)注意鍛煉身體,提高自己的身體素質(zhì)或睡前半小時(shí)飲牛奶半斤有助眠作用。當(dāng)睡眠提高,次去就不會(huì)頭痛。
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