我很想我自己變白因為黑了讓我自己感到?jīng)]有自信心

      病情分析：
      你好。根據(jù)描述的情況人的膚色和遺傳以及基因有一定的關(guān)系，一般較難改變。
      指導(dǎo)意見：
      建議你補充營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻?，在飲食中多吃一些富含維生素c的蔬菜的話以及水果可能有一定的幫助，因為維生素c可能有一定的淡化色斑的作用。

      病情分析：
      你好！如果是天生的黑色皮膚多與遺傳因素有關(guān)，一般天生的黑色皮膚變白的幾率不大
      指導(dǎo)意見：
      建議可每日清晨喝杯蜂蜜檸檬水，有美白排毒的作用，每日出門前涂抹防曬霜，睡前徹底缷妝，每日用牛奶敷臉，均能夠使皮膚美白細(xì)膩。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述分析皮膚黑或者白主要取決于先天的遺傳因素。
      指導(dǎo)意見：
      后天可以保養(yǎng)能減輕黑色素沉著，平時外出注意防曬，少吃感光的食物，平時可以泡檸檬水喝。
      以上是對“我很想我自己變白因為黑了讓我自己感到?jīng)]有自信心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這情況要看家里父母是否也是黑的，如果是遺傳那只能通過飲食方面來改善。
      指導(dǎo)意見：
      一般這情況建議平時多喝水，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜水果，含維生素C高的蔬菜水果，如西蘭花、西紅柿、獼猴桃、檸檬汁等，注意防曬，吃些維生素C片等，希望對您有所幫助。

      病情分析：
      你好，自信不是靠外表的，是要內(nèi)心強大才會真的自信，只有靠自己努力，腦袋里裝滿了能量，那自然會充滿自信。
      指導(dǎo)意見：
      建議，自信是有內(nèi)而發(fā)的，不用太在意外表，只要干凈簡單就好，要好好讓自己正能量滿滿。加油！相信自己。