每天只睡五個(gè)小時(shí)長(zhǎng)期后會(huì)怎樣（不會(huì)失眠）
健康咨詢描述： 每天只睡五個(gè)小時(shí)長(zhǎng)期后會(huì)怎樣（不會(huì)失眠）
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述我看你才16歲，這個(gè)青春期發(fā)育時(shí)期，如果休息不好，影響到身體發(fā)育。
指導(dǎo)意見：
你好，那你最好是每天睡眠在十個(gè)小時(shí)左右。同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，
那長(zhǎng)期一直這樣會(huì)有什么后果
如果長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)影響你身體健康的免疫力低下
不會(huì)吧，我怎么很少感冒
你好，身體不適長(zhǎng)期的保養(yǎng)才可以有健康的身體。如果長(zhǎng)期的體力透支就會(huì)影響。
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病情分析：
你好，你這是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大而睡眠時(shí)間減少嗎？如果這樣中午一定要午休
指導(dǎo)意見：
每天適應(yīng)這樣的睡眠時(shí)間的話應(yīng)該是可以的，平時(shí)多鍛煉身體，平衡膳食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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