我以前有130斤左右

      想調(diào)減掉腿部的肌肉，在每次吃完飯后要注意做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，不要吃完飯就坐在那里休息，這樣會(huì)增加脂肪堆積的現(xiàn)象，導(dǎo)致腿部發(fā)胖，飯后一小時(shí)后要注意鍛煉

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要存在的問題就是，想要瘦腿。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這樣的情況，建議你可以高抬腿或者跑步，運(yùn)動(dòng)完一定要放松腿部肌肉。

      現(xiàn)在從130斤減至109斤，減肥還是比較成功的，一般情況下，減肥成功后，腿也顯得瘦一些，可能你對(duì)自己要求比較高，控制飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，防止體重反彈，保持身材。
      以上是對(duì)“我以前有130斤左右”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！