我是一名初中生，小腿肚子上有很多贅肉

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當運動，增加脂類消耗。
      指導意見：
      你這個情況需要多做一些腿部運動，如跑步、跳繩、游泳、打籃球等；注意飲食，多吃青菜、不要吃含糖高及油膩的食物。
      

      病情分析：
      目前這種情況最好是通過飲食控制配合運動鍛煉，能讓腿部的肌肉變得結(jié)實
      指導意見：
      飲食上注意多吃一些蔬菜和水果，盡量少吃一些高蛋白的食物，堅持進行跑步鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個情況，你體重多少斤？身高多少？
      指導意見：
      建議你平時可以增加一些運動，不要暴飲暴食，運動后記得要拉伸小腿哦。祝你成功
      
      以上是對“我是一名初中生，小腿肚子上有很多贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問您的身高體重是多少，如果是因為胖所致，可以先通過減肥來改變。
      指導意見：
      你好，平時注意飲食均衡，增加營養(yǎng)，避免勞累，避免精神壓力過大，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好，小腿肚子有很多肉，一般是久坐，運動量不足導致的。
      指導意見：
      建議一定要每天適當有氧運動，如快走瘦腿，建議運動前熱身，活動漆關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，運動中后腳跟先著地，運動后整理拉伸，避免小腿變粗長肌肉，還可以起到瘦腿作用。