女36歲，高164，重55公斤

      根據(jù)你描述的情況分析，任何的口服減肥藥物對(duì)身體都會(huì)有一定副作用，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。建議采用科學(xué)安全的方式減肥，適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)，二者相結(jié)合，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，最好的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)同時(shí)有益于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，一般來(lái)說(shuō)減肥的話，是可以采取進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)當(dāng)健康的減肥可以采取運(yùn)動(dòng)減肥，或者飲食減肥，平時(shí)不能過(guò)吃太過(guò)于油膩的食物。。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜,減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      
      以上是對(duì)“女36歲，高164，重55公斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的具體情況，如果要想在短時(shí)間內(nèi)減肥的話，可以考慮吃減肥藥的，比如賽樂(lè)賽奧利司他減肥藥，這個(gè)藥的減肥效果還是比較明顯的，而且副作用也不是太大的，你可以吃一段時(shí)間試試。
      

      身高164公分，體重55公斤，你的體重指數(shù)是20，女士體重指數(shù)正常在18~24之間，你的身材應(yīng)該是很好了，建議適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持體重不增加，就可以，短時(shí)間內(nèi)，快速減肥，容易產(chǎn)生不良反應(yīng)。