常做運動但減不下去推薦個快的減肥法子讓全肥友一起減

      根據(jù)你描述的情況分析，你目前的年齡正處在生長發(fā)育期。如果想減肥，建議采用科學安全的方式?？梢赃m量的控制飲食和體育運動，二者相結合，如果能夠長期堅持，就會有整體瘦身的效果。在控制飲食的同時要保持營養(yǎng)均衡，這樣有助于身體健康發(fā)育，減肥沒有任何的捷徑。最好的辦法就是運動，任何的口服藥物和手術對身體都會造成副作用的。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，近期要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來的一些難題，保證一定強度鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪
      

      病情分析：
      減肥不是靠快的,減的快胖的也很快，一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法。
      指導意見：
      少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,做做家務,你會發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗,已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦
      
      以上是對“常做運動但減不下去推薦個快的減肥法子讓全肥友一起減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！