總是睡覺(jué)，晚上睡不實(shí)

      病情分析：
      可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無(wú)規(guī)律，精神緊張等有關(guān)系的，注意適當(dāng)鍛煉，情緒放松，看看是否有好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嚴(yán)重時(shí)可以用舒樂(lè)安定口服幫助睡眠，但不能長(zhǎng)期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調(diào)理，檢查是否缺鈣。
      

      病情分析：
      上述情況是失眠，多夢(mèng)的，引起的原因很多，有可能是精神緊張，壓力大的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療此病的
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題，白天總是困和晚上睡眠不好有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以每天堅(jiān)持鍛煉身體，增加身體抵抗力，作息要規(guī)律，睡覺(jué)前用熱水泡泡腳。
      
      以上是對(duì)“總是睡覺(jué)，晚上睡不實(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情道是睡眠質(zhì)量不好，影響第二天的狀態(tài)，一般是植物神經(jīng)紊亂收，內(nèi)分泌失調(diào)引起
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)理植物神經(jīng)，多吃富含膠原膠白和安神食物，如豬皮，豬腳，雞腳，魚(yú)膠，蓮子，百合，棗仁等，可以起到改善睡眠的作用