健康咨詢描述: 我今年11歲,身高1米47,體重90斤,腿非常粗,我想不用藥物減肥。
根據(jù)你描述的情況分析,任何的口服減肥藥物對(duì)身體都有一定副作用,您的年齡正處在生長(zhǎng)發(fā)育期,所以要采用健康安全的方式。每天可以通過慢跑騎自行車和跳繩的方式來減輕腿部的脂肪。這種最有效的有氧運(yùn)動(dòng)。能夠幫助燃燒脂肪,提高人體的新陳代謝,所以如果長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有一定效果的。
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