怎么調(diào)節(jié)心理使自己更加積極向上

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能由于缺乏人生規(guī)劃及短期目標(biāo)，無(wú)所事事等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！建議給自己確立一個(gè)短期目標(biāo)，為目標(biāo)而努力奮斗，就會(huì)戒掉手淫，養(yǎng)精蓄銳。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你遇到什么挫折打擊，還是有什么煩惱導(dǎo)致情緒低落嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你可以通過(guò)與親友聊天，聽(tīng)音樂(lè)，或參加一些有益的文體活動(dòng)的方式調(diào)節(jié)情緒。
      

      病情分析：
      這是心里緊張壓力后容易出現(xiàn)的這癥狀的，這需要調(diào)理神經(jīng)功能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃谷維素片調(diào)理下。不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水，思想放松有利于調(diào)理的
      
      以上是對(duì)“怎么調(diào)節(jié)心理使自己更加積極向上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！