健康咨詢描述: 怎樣快速減肥,需要在兩個月之內(nèi)減下20斤肥肉
近期如果有想減肥的話不建議使用減肥產(chǎn)品和減肥藥物進行減肥不僅有副作用而且還會反彈建議保證營養(yǎng)合理控制三餐,建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操都有助于達到減肥效果!
病情分析:
考慮為過度肥胖的狀況,因活動量少及飲食多吃些蛋白脂肪含量豐富,導(dǎo)致肥胖出現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
建議需要積極的進行體育運動鍛煉如長跑健身操瑜伽游泳,飲食上少吃肥甘油膩及辛辣的食物。
病情分析:
你好!看你說的問題,減肥太猛,身體會受不了,最好的辦法就是節(jié)食和鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議你制定一個長遠(yuǎn)的計劃減肥,不要減的太猛,多吃蔬菜水果,少吃脂肪和蛋白質(zhì),每天堅持跑步,一定會減下去。祝你如愿!
以上是對“怎樣快速減肥,需要在兩個月之內(nèi)減下20斤肥肉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線