每天運動300大卡可以起到減肥的作用嗎？

      指導意見：
      你好，每個人的基礎消耗能量是不一樣的，不能按照消耗多少熱量來確定的，建議您注意運動，少吃肥肉，少吃面食，一天跑步兩次，一次二十分，配合俯臥撐。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，每天運動300大卡很難控制?？梢詮臅r間上進行適當調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      每天有氧運動時間不小于兩小時，同時控制飲食，每餐只吃七成飽，能夠有效減肥。
      

      病情分析：
      你好，可以起到減肥作用，希望你要堅持下去，養(yǎng)成良好生活習慣一般都不會發(fā)胖的
      指導意見：
      平時要管好自己的嘴，少吃油膩高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果，多參加體育鍛煉，不知道你現(xiàn)在有多少斤，
      
      以上是對“每天運動300大卡可以起到減肥的作用嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是肥胖引起來的這些癥狀的，
      指導意見：
      建議您注意運動，少吃肥肉，少吃面食，一天跑步兩次，一次二十分，配合俯臥撐