請(qǐng)問(wèn)我每天下午跑步請(qǐng)問(wèn)我多少點(diǎn)跑步合適呢求解

      病情分析：
      建議就是跑步一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，相對(duì)的是可以更好的減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后就是要控制好飲食的，晚上的時(shí)候盡量的是吃點(diǎn)水果就好，或者是喝點(diǎn)湯也可以

      病情分析：
      你好，可以晚飯后休息半個(gè)小時(shí)以上，戶外運(yùn)動(dòng)跑步就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      剛開(kāi)始不要跑得太快，時(shí)間不要太長(zhǎng)，逐漸慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，而且要持續(xù)每天堅(jiān)持

      病情分析：
      你好，跑步是一項(xiàng)對(duì)人體很有好處的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)抵抗力，防止骨質(zhì)疏松等情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前你的情況，建議在傍晚時(shí)分即5-7點(diǎn)左右跑步比較合適，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段，空氣中氧氣比較充分，對(duì)人體有利。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)我每天下午跑步請(qǐng)問(wèn)我多少點(diǎn)跑步合適呢求解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！