請(qǐng)問每天下午五點(diǎn)多跑步好嗎

      你好，根據(jù)您所提供的信息，跑步最好在清晨的時(shí)候比較好，如果你早晨沒有時(shí)間，想選擇下午跑步，建議您跑步前不要吃太多東西，找一個(gè)安靜的空氣好的地方跑步這樣好一些。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所說的情況，你可以每天下午5點(diǎn)跑步。提高身體的抵抗能力。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)建議你應(yīng)該多吃營養(yǎng)食物，如瘦肉，雞蛋魚，蔬菜，水果，豆制品，奶制品。保證充足睡眠。
      

      人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達(dá)到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點(diǎn)在下午6：00；心臟跳動(dòng)和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛煉效果比較好。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問每天下午五點(diǎn)多跑步好嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跑步屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，不適合飯前和飯后立即活動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見：
      從你描述的情況看，如果你能夠跑完步后一個(gè)小時(shí)在吃飯就可以，或者晚飯后半個(gè)小時(shí)再跑。