該如何將陰道變更緊？

      病情分析：
      您的情況可以通過“中斷排尿”訓(xùn)練來提高陰道周圍肌肉張力的，
      指導(dǎo)意見：
      方法是小便時進行排尿中斷鍛練排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，除了年齡和生產(chǎn)外，同房過多，長期慢性腹部高壓，長期提重物或慢性咳嗽等，也會導(dǎo)致陰道松弛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以做做骨盆肌肉鍛煉，有助于緊縮陰道，每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。
      

      松弛可以做提肛運動，要每天堅持。要每天堅持做仰臥起坐。增強腹部肌肉的彈性。你每天做仰臥起坐和提肛運動。也可以服用旗曼秘花園。松弛嚴重的話可以做緊陰手術(shù)。
      
      以上是對“該如何將陰道變更緊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！