我想問一下如何瘦身尤其是腿上的肉而且不反彈

      你好，減肥的話最健康的減肥方法就是飲食控制和適量的運動相結(jié)合，主要就是一定要根據(jù)自己的具體情況來進行飲食控制，例如多吃水果蔬菜，少吃一些油炸類膨化類的食品，另外運動呢可以多做一些慢跑，快走，跳繩等等一些有氧運動，但是需要長期堅持才有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，對于瘦身生活中有很多種說法，鍛煉是最安全的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，不易就坐，坐的時候不要翹二郎腿，平時多運動鍛煉，晨起跑步，快走，做瑜伽是不錯的選擇。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況主要還是肥胖的原因?qū)е碌?。這種現(xiàn)象比較多見。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是平時多注意控制飲食。多注意鍛煉身體，這樣慢慢就可以瘦的。祝身體健康。
      
      以上是對“我想問一下如何瘦身尤其是腿上的肉而且不反彈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！