如何健康的減肥并且不反彈

      病情分析：
      這種情況一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行瘦身，這是最為健康的瘦身方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保證充足的體育活動(dòng)時(shí)間消耗體內(nèi)多余脂肪
      

      病情分析：
      減肥常用的方法是合理的鍛煉，結(jié)合飲食上的調(diào)整，是需要過(guò)程的，節(jié)食和減肥藥物對(duì)身體的健康不利，應(yīng)該避免。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)自己身體的實(shí)際情況進(jìn)行合理地鍛煉，適量進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當(dāng)攝入，逐漸地改善減輕，達(dá)到理想的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述目前沒(méi)有那種藥物能減肥不反彈的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還是老生常談的就是，少吃多運(yùn)動(dòng)才是王道。想不反彈就堅(jiān)持鍛煉。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“如何健康的減肥并且不反彈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，沒(méi)有任何人能夠告訴你減掉三十斤到底需要多少天，這個(gè)是因人而異的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以采取運(yùn)動(dòng)療法，平時(shí)多注意鍛煉身體，也可以，從飲食上控制，每次吃到五分飽就行了。