失眠多夢，四五年左右

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你失眠多夢，四五年左右，以前是睡著就做夢現(xiàn)在是很難入睡，屬于睡眠障礙
      指導意見：
      建議你可以適當服用右佐匹克隆，作用不錯，副作用較小，建議在醫(yī)生的指導下服用
      

      病情分析：
      您好，一般來說，成年人的睡眠保證在6-7小時才能滿足正常生活的需要，失眠多夢、易驚醒都屬于睡眠質量差的表現(xiàn)。失眠、睡眠質量差等是現(xiàn)代社會人群比較多見的，與生活壓力大、生活節(jié)奏快等都有一定的關系。心理指導：建議保證合理的作息習慣，調整飲食，多吃水果蔬菜，另外注意身體的放松和休息，保持積極地心態(tài)，合理的釋放內心的壓力，可以通過運動來增強體質。如果效果不大，建議到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，可以采用藥物治療。
      指導意見：
      您好，一般來說，成年人的睡眠保證在6-7小時才能滿足正常生活的需要，失眠多夢、易驚醒都屬于睡眠質量差的表現(xiàn)。失眠、睡眠質量差等是現(xiàn)代社會人群比較多見的，與生活壓力大、生活節(jié)奏快等都有一定的關系。心理指導：建議保證合理的作息習慣，調整飲食，多吃水果蔬菜，另外注意身體的放松和休息，保持積極地心態(tài)，合理的釋放內心的壓力，可以通過運動來增強體質。如果效果不大，建議到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，可以采用藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，如果長期失眠的話，是容易導致神經衰弱的，你可以去要藥房買點炒熟的酸棗仁試試。
      指導意見：
      酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，也許對你是有效果的，每天晚上當做零食吃一小把就好了。
      
      以上是對“失眠多夢，四五年左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！