我17身高175體重170我經(jīng)常熬夜我每天晚上都走

      你好，依據(jù)你的描述，你所說的這種情況，每天晚上堅持走一小時的路，對于減肥來說效果是不明顯的，建議你不要擔(dān)心，保持良好的情緒，在此期間，如果想減肥的話，最主要的是要進(jìn)行有效的有氧運(yùn)動和飲食控制，就是說要加大運(yùn)動量，比如跑步等等。
      

      病情分析：
      你好，你17歲，身高175，體重170斤，經(jīng)常熬夜，你每天晚上走一小時但也沒見瘦。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該為175-105=70公斤，你現(xiàn)在170斤有點偏胖，減肥一方面需要節(jié)食多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，走路的話每分鐘100米為中等強(qiáng)度運(yùn)動每天30分鐘，可以起到減肥作用。
      

      病情分析：
      一般情況下～身高體重多少主要還是與遺傳基因有關(guān)～不是熬夜就會瘦
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉以及合理的控制飲食是最健康的減肥辦法！您的情況走路的強(qiáng)度是不夠的！
      
      以上是對“我17身高175體重170我經(jīng)常熬夜我每天晚上都走”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！