我小腿肌肉比較緊能減嗎

      如果是你的小腿肌肉比較緊，那么有可能提示您最近的活動(dòng)量過(guò)大或者其他原因了，這樣我建議你可以做按摩就可以了，按摩可以放松肌肉發(fā)緊的情況。如果出現(xiàn)肌肉酸痛也可以針灸和拔火罐，刮痧之類的，前提是你沒(méi)有其他基礎(chǔ)方面的疾病。
      

      病情分析：
      你好平時(shí)穿衣服盡量寬松版，而且多跑步可以有效促進(jìn)血液循環(huán)的，同時(shí)跑步又是一個(gè)全身運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且也可以彈跳不錯(cuò)的這樣也可以，一般有氧運(yùn)動(dòng)就不錯(cuò)，而且相信自己的改變可以幫助自己，有效合理瘦身的。
      

      病情分析：
      像您這種情況來(lái)說(shuō)，近期要注意配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行瘦身，這是最為健康的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來(lái)代替，保證一定強(qiáng)度鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      
      以上是對(duì)“我小腿肌肉比較緊能減嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！