我小腿肌肉比較緊能減嗎

      如果是你的小腿肌肉比較緊，那么有可能提示您最近的活動量過大或者其他原因了，這樣我建議你可以做按摩就可以了，按摩可以放松肌肉發(fā)緊的情況。如果出現(xiàn)肌肉酸痛也可以針灸和拔火罐，刮痧之類的，前提是你沒有其他基礎(chǔ)方面的疾病。
      

      病情分析：
      你好平時穿衣服盡量寬松版，而且多跑步可以有效促進(jìn)血液循環(huán)的，同時跑步又是一個全身運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      而且也可以彈跳不錯的這樣也可以，一般有氧運(yùn)動就不錯，而且相信自己的改變可以幫助自己，有效合理瘦身的。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來進(jìn)行瘦身，這是最為健康的方法。
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來代替，保證一定強(qiáng)度鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      
      以上是對“我小腿肌肉比較緊能減嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！